Achtsam durchs Schuljahr – Ruheinseln schaffen im Alltag
Schneller, höher, weiter: Schon Kinder und Jugendliche fühlen sich gestresst: Musizieren, Sport treiben, Freundschaften pflegen – und nebenbei noch den schulischen Anforderungen gerecht werden. Nicht selten setzen zu hohe Erwartungen sie bereits in jungen Jahren unter Druck. Dabei kommt der Gedanke an sich selbst häufig zu kurz. Wie gelingt es, achtsamer durch den Schulalltag zu gehen? Wie finden wir in Stresssituationen wieder zu uns selbst? Im Fokus dieser Einheit steht das wertfreie Wahrnehmen eigener Empfindungen. Die Lernenden gestalten einen Kalender mit Impulsen, wie es künftig gelingen kann, gut auf sich und andere zu achten.
KOMPETENZPROFIL
Klassenstufe: 5–7 (Alter 8-14)
Dauer: 5 Doppelstunden + 2 fakultative Stunden Videoproduktion
Kompetenzen: sich selbst wahrnehmen; die eigenen Empfindungen reflektieren; in Stresssituationen wieder zur Ruhe finden; den Alltag entschleu- nigen; achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen
Thematische Bereiche: Achtsamkeit, ich und die Anderen, die Wahrnehmung schulen
Medien: Bilder, Musik, Fantasiereisen
Methoden: Fantasiereisen, Gruppenarbeit, Konzentrationsübungen, Stationen- lernen, Kalender erstellen
Termine:
2023: 14. Jänner 2023 und 3. Juni 2023
10:00 | 120′
10 Plätze pro Kurs
In 6 Doppelstunden mit verschiedenen Inhalten nutzen wir die Alm um wahrzunehmen, zu reflektieren und uns mitzuteilen.
Winter: 14.1. jeweils Samstags bis 25.2. Achtung! 18.2. kein Termin = Pause!!
Sommer: 3.6. bis 8.7. jeweils Samstags
Kosten:
für den gesamten Kurs EUR 119.- pro Kind. Geschwister -25%
6 Termine von 10:00 bis 15:30 inkl Mittagessen und Getränke – Treffpunkt und Abholung Gaistal Parkplatz P5 Salzbach
Auch einzelne Termine buchbar – dazu einfach Erlebnis Alm Termine buchen im Erlebnis Kalender (pro Termin 25€)
Alm Kinder 